こんにちは、icoiです。

今回は当サロンにもで最も多く聞くお悩み、『正しい姿勢』についてお伝えしたいです。

この記事では『正しい姿勢とは？』にフォーカスしてお話しします。次回以降、姿勢が体に及ぼす影響や、姿勢を維持するために大事なことをお伝えしていきますので、ご期待ください♪

ではさっそく、今回のテーマ『正しい姿勢』とは、つまりどのような状態でしょうか。言葉で説明すると例えばこんな感じです。

・骨盤がまっすぐ立っている状態

・背骨のカーブが強くも弱くもなく適切

・横から見て耳と肩と骨盤が一直線上にある

・肩が上がってない、巻いてない

・頭の位置が骨盤の上にある

…などなど。

ではなぜ、こんなにも正しい姿勢とは複雑なのでしょうか。

それは約5kg前後もある大事な大事な頭を、支え続けなければなければならないからです。

正しい姿勢によって適切なカーブがつくられ、それがクッションとなり重さを分散してくれるのです。

なんとなく正しい姿勢がどんなもので、どんな役割を果たしているのかそう想像できましたか？

次回は『悪い姿勢が体に及ぼす影響』についてお話しします！